Istuin jo lauteilla toista kertaa, kun tuli ahaa elämys; "tästähän saa sulan hattuun" eli merkinnän blogiin.
Lappeenrantalaisten pyöräilyseurojen yhteistreenit alkoivat kuntokeskus Lehmuksella. Aikataulullisista syistä johtuen, en ehtinyt käydä toisissa treeneissä tekemässä ohjelmassa olevaa kyykkytreeniä, joten kysyin Lehmukselta, voisiko ennen spinningtuntia käydä tutustumassa kuntosaliin. Onnistui.
Salilta löytyi tasan yksi pystyräkki, mutta sehän riitti. Alustana oli paksuja kumilaattoja, jotka eivät todellakaan ole tukevin alusta kyykkyjä tehdessä. Kyykyt tuntui pitkästä aikaa hyvältä ja 6x (3 etukyykkyä + 6 takakyykkyä) satsi meni tavoitepainoilla loistavasti läpi - tuntuen jopa hieman kevyeltä.
Päälle pyöräilyseurojen yhteis-spinnintunti, jonka aluksi ajettiin parinkymmenen minuutin nousevatehoinen "kuntotesti" ja päälle 12x (15s täysillä / 45s palautus) -vetoja. Tomahawk pyörät tehomittauksineen ja tehoaluevaloineen, tuntuivat hyvältä keksinnöltä.
Pukutilassa olin epävarma löytyykö täältä saunaa lainkaan. Löytyi. Tilavassa saunassa olisi mahtunut kylpemään 10 ihmistä, mutta harva käytti tilaisuutta hyväkseen. Ne kaksi muuta kun oli poistuneet, pääsin heittelemään löylyä vapaammin. Ihan kiva "sähkösauna".
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti